Als jouw baby in een stuit ligt (met de billen of de voeten naar beneden), kunnen acupunctuur en moxa therapie mogelijk helpen om de baby te draaien.
Als jouw baby in een stuit ligt (met de billen of de voeten naar beneden), kunnen acupunctuur en moxa therapie mogelijk helpen om de baby te draaien.
Moxa is gemaakt van bijvoetkruid (Artemisia vulgaris). Bij een stuitligging wordt een moxa stick (een staafje, vergelijkbaar qua vorm met een sigaar) bij het acupunctuurpunt Blaas 67 gehouden. Blaas 67 zit aan de buitenkant van je kleine teen (net buiten de nagelhoek). Door het verwarmen van dit punt, stuur je warmte en energie naar je bekken. De prikkel in je bekken geeft een signaal naar je baby. Deze energie bevordert de beweging in het gebied, waardoor de baby gestimuleerd wordt om zelf beweeglijk te worden en zich in de juiste positie te draaien.
Ik gebruik de smoke-less variant, die net zo goed werkt, maar minder rook en geur verspreidt.
Je kunt terecht voor moxatherapie bij stuitligging als je tussen week 33 en 36 bent. Het meest effectief is als je in week 34 start omdat de baby dan nog voldoende ruimte heeft om te draaien en nog niet is ingedaald. Er zitten geen risico’s aan deze behandeling. De warmte is aangenaam en het is pijnloos. De moxastaaf wordt namelijk niet op de huid, maar ongeveer een centimeter ervan afgehouden.
Ineke van den Berg, onderzoeker bij Erasmus MC heeft in 2010 onderzoek gedaan naar de werking van moxa bij een stuitligging. En het resultaat mag er zijn: met moxa lijkt de kans op draaien naar de goede houding vele malen groter. Ineke benadrukt wel dat het alleen geschikt is voor gezonde zwangere vrouwen. Daarom is het advies van de verloskundige of gynaecoloog heel belangrijk. En ze adviseert om moxa niet via internet te bestellen, maar om een goede instructie van een erkend acupuncturist te krijgen. Uit andere onderzoeken blijkt dat de kans op succes sterk afhankelijk is van de dosis, het is belangrijk de therapie instructie op te volgen.
De studie in de JAMA heeft bijgedragen aan de toenemende belangstelling in Nederland voor deze behandelwijze. In de studie stond namelijk dat de kans dat een baby spontaan draait, met moxa therapie tijdens de 33ste tot de 36ste week, vergroot wordt van 50% naar 75%.
Na een uitgebreide uitleg kan je partner de behandeling veilig thuis voortzetten. Het is aan te raden om de therapie 10 tot 14 dagen lang, één keer per dag toe te passen. Je krijgt moxa-sticks mee naar huis.
Ik moet je iets bekennen. Sinds ik in de avond een blauwlichtbril draag en overdag roodlichttherapie gebruik slaap ik dieper dan ooit. Mijn hoofd is rustiger mijn herstel gaat sneller en mijn energie is stabieler. Vanaf januari ga ik roodlichttherapie daarom ook actief inzetten in mijn behandelingen.
Eet jij veel groenten, noten of superfoods in je streven naar een gezond leven? Dan is het goed om stil te staan bij een minder bekend risico: oxalaten. Deze natuurlijke plantenstoffen zitten in veel zogenaamd gezonde voedingsmiddelen – maar kunnen bij gevoelige mensen verrassend veel klachten veroorzaken. Van vermoeidheid en buikklachten tot spierpijn of nierstenen: oxalaten zijn een stille stoorzender die vaak over het hoofd wordt gezien.
Wist je dat échte boter – rauwe grasboter – een van de meest voedzame en helende vetten is die je kunt eten? In deze nieuwsbrief vertel ik je waarom dit ‘gouden vet’ een plekje in jouw keuken verdient, en hoe het jouw gezondheid op talloze manieren ondersteunt.
Bekijk direct het actuele overzicht per 1 januari 2026. Ontdek snel op welke vergoedingen jij recht hebt en haal het maximale uit je zorgverzekering!
